Boviene kolostrum (dikwels verwys na as "kolostrum") is 'n soort melk wat deur die koeie afgeskei word binne die eerste paar dae van geboorte. Beskikbaar as 'n dieetaanvulling, is kolostrum ryk aan antibakteriese verbindings en proteïene wat bekend is om die immuunstelsel te stimuleer. Voorstanders beweer dat kolostrum 'n aantal gesondheidsvoordele bied, insluitende behandeling van kolitis , diarree en infeksies.
Colostrum word ook gesê om immuniteit te verbeter, asook om atletiese prestasie te verbeter.
Voordele van Colostrum
Tot op datum het min studies die invloed van kolostrum op menslike gesondheid getoets. Hier is 'n blik op 'n paar belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing:
1) Maagdarmprobleme
Kolostrum kan help om maagdarmkwessies te voorkom wat veroorsaak word deur nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (of NSAIDs, 'n klas medisyne wat dikwels gebruik word vir pynverligting ). In 'n klein studie wat in 2001 gepubliseer is, het navorsers bevind dat kolostrum gehelp het om te beskerm teen gastro-intestinale skade wat veroorsaak word deur langdurige gebruik van indomethasien ('n NSAID wat tipies gebruik word om osteoartritis en rumatoïede artritis te behandel).
2) Oefenprestasie
Verskeie studies dui daarop dat kolostrum aanvullings oefenprestasie kan verbeter. Vir 'n studie wat in 2001 gepubliseer is, het wetenskaplikes 'n groep aktiewe mans en vroue toegewys aan agt weke se behandeling met kolostrum of weiproteïen.
Gedurende die behandelingsperiode het elke vak minstens drie keer per week aan aerobiese oefening en swaarweerstandsopleiding deelgeneem. Studieuitslae het getoon dat lede van die kolostrumgroep 'n beduidende toename in maer liggaamsmassa gehad het, terwyl lede van die wei-proteïengroep 'n beduidende toename in liggaamsgewig gehad het.
In 'n 2009-oorsig van navorsing oor kolostrum- en oefenprestasie het navorsers bepaal dat die neem van kolostrumaanvullings effektief is gedurende periodes van hoë intensiteit opleiding en herstel van hoë intensiteit opleiding.
3) Griep
Kolostrum kan in die voorkoming van griep help , volgens 'n klein studie wat in 2007 gepubliseer is. Onder die deelnemers wat twee maande kolostrumaanvullings geneem het, was die aantal dae met griep drie keer laer as wat dit onder die deelnemers was, wat nie kolostrumaanvullings gegee het nie.
Aangesien navorsing oor kolostrum se griep-effekte baie beperk is, is dit noodsaaklik om nie alleen op kolostrum te staatmaak in die voorkoming van griep nie. Om jou grieprisiko te verminder, maak seker dat jou hande gereeld was en jou immuunstelsel versterk deur 'n gesonde dieet te volg, gereeld te oefen en genoeg slaap te kry . Daarbenewens bepaal die Sentrum vir Siektebeheersing dat elke ses maande en ouer elke jaar 'n griep-entstof moet kry.
Die gebruik van Colostrum Aanvullings vir Gesondheid
Weens die gebrek aan wetenskap agter kolostrum aanvullings, kan hierdie middel nie tans aanbeveel word vir die behandeling of voorkoming van enige toestand nie. Min is bekend oor die langtermyn gevolge van die neem van kolostrum aanvullings.
As jy die gebruik van kolostrumaanvullings oorweeg vir 'n spesifieke gesondheidsprobleem, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy jou aanvullingsprogram begin. Hou in gedagte dat alternatiewe medisyne nie as 'n plaasvervanger vir standaard sorg gebruik moet word nie. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Die effekte van bybelse kolostrum aanvulling op liggaamsamestelling en oefenprestasie in aktiewe mans en vroue." Voeding. 2001 Maart; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Voorkoming van Influenza Episodes Met Colostrum In vergelyking met Inenting in Gesonde en Hoë Risiko Kardiovaskulêre Vakke: die Epidemiologiese Studie in San Valentino. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Medeadministrasie van die Gesondheidsvoedsel-aanvulling, Boviene Colostrum, verminder die akute nie-steroïede anti-inflammatoriese Dwelm-geïnduceerde toename in intestinale permeabiliteit. "Clin Sci (Lond). 2001 Junie; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Boviene Colostrum Aanvulling en Oefenprestasie: Potensiële Meganismes." Sport Med. 2009; 39 (12): 1033-1054. Doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Boviene Kolostrum as 'n Biologiese in Kliniese Geneeskunde: 'n Oorsig - Deel Ii: Kliniese Studies." Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 Mei; 46 (5): 211-25.