Drinkwater by nag kan 'n teken wees van 'n slaapstoornis
Voordat jy bed toe gaan, stop jy in die kombuis of badkamer om 'n glas water te vul wat jy op jou bedkassie sit. Net soos byna elke aand, weet jy dat jy met 'n droë mond wakker word en later 'n paar slukkies wil hê. Wat veroorsaak dat die mond- en keeldroging in die nag in die slaap voorkom? Kan drinkwater in die nag eintlik 'n teken wees van 'n slaapstoornis soos snork of slaapapnee?
Daardie glas water kan ander probleme met jou asemhaling in die slaap weerspieël.
Hoekom jy water kan drink in die nag
Eerstens moet jy nie in die nag water drink nie. In normale omstandighede bied ons liggame ons die vermoë om 8 uur of langer te gaan sonder om te slaap om te drink of te eet. Wat is sommige van die redes waarom jy dalk in die nag water moet drink?
Die meeste mense drink water in die nag, bloot omdat hulle mond droog word. Dit word soms xerostomie genoem. Gevoelens kan relatief gering of selfs ekstreem wees, wat lei tot 'n tong of keel wat so droog soos 'n been voel. Daar is 'n aantal toestande wat kan bydra tot 'n droë mond.
oorsake
Een van die meer algemene oorsake van drinkwater in die nag kan die gebruik van medisyne wees wat droogheid veroorsaak. Dit kan diuretika insluit, medisyne wat voorgeskryf kan word om bloeddruk te behandel, swelling in die voete (perifere edeem) of hartversaking.
Lasix, of furosemide, is 'n voorbeeld van 'n diuretiese medikasie. Verder kan anticholinergiese medikasie ook tot droogheid lei, soos antidepressante soos amitriptylien of nortriptilien of slaappille wat diphenhidramien bevat. Daar is talle medisyne wat kan bydra, en jy sal dalk jou medikasie lys wil raadpleeg met jou apteker of dokter om enige moontlike skuldiges te identifiseer.
As die simptoom begin met die gebruik of verhoogde dosis medikasie, maak dit dit 'n meer waarskynlike oorsaak.
Daar is ook mediese toestande wat monddroog kan veroorsaak. Dit sluit in diabetes, lupus, sjogren en sicca sindroom. Tipies is daar ook ander simptome met hierdie siektes wat die diagnose aan die lig sal bring.
Baie mense ervaar droë mond snags omdat hulle asemhaal deur hul mond wanneer hulle slaap. Dit kom meer waarskynlik voor as gevolg van obstruksie van die neus. Dit kan voorkom met verkoues, allergieë, of selfs as gevolg van strukturele probleme soos 'n afwykende nasale septum of vergrote turbinate . By verstek is ons bedoel om asem te haal deur ons neuse. Dit verminder die verdamping van vog uit die sagte weefsels wat ons lugweë rig. As ons egter nie asemhaling in die mond gebruik nie, word die lugbeweging ons vinnig uitdroog.
Asemhaling in die nag word dikwels geassosieer met snork . Dit kan ook voorkom in die konteks van meer versteurde asemhaling in die slaap, in die toestand genoem slaapapnee . Hierdie toestande kan vererger word wanneer u op u rug slaap of met alkohol gebruik naby slaaptyd. Daarom moet jy in die nag water drink, 'n vroeë teken wees dat jy nie goed asemhaal nie.
U mag dalk hoër risiko het om die ander slaapstoornisse in die nag te beïnvloed. As u deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) gebruik om slaapapnee te behandel, kan lug wat uit die asemhaling ontsnap, die droogte vererger.
behandeling
As jy snags 'n droë mond ervaar, kan jy met jou dokter oor jou bekommernisse praat. Soos hierbo, sal dit belangrik wees om enige medisyne as 'n oorsaak van u probleem uit te sluit. As daar geen bewyse vir 'n ander mediese afwyking is nie, kan dit redelik wees om jou asemhaling tydens slaap met 'n slaapstudie te ondersoek .
Om jou monddroog te help, is dit belangrik om elders te begin deur behoorlike lugvloei deur jou neus te verseker.
Dit kan allergiebehandeling of selfs chirurgie insluit om ander strukturele abnormaliteite aan te spreek. As u slaapapnee het, kan behandeling met CPAP help. In seldsame gevalle kan mondbevogtigers soos Biotene aanbeveel word.
Jy hoef nie 'n glas water op jou bedkassie te hou nie. As jy snags monddroog het, soek evaluering en kom terug asemhaling- en slaap-beter.
> Bron:
> Kryger, MH et al . "Beginsels en Praktyk van Slaapgeneeskunde." Elsevier , 5de uitgawe.