Gesondheidsvoordele, gebruik en meer
Roos heup is die vrug wat ontstaan uit die bloei van die wilde roosplant. 'N algemene bestanddeel in kruie tee, rose heup is ook beskikbaar in die aanvulling en poeiervorm. Roos heup bevat 'n aantal antioksidante, insluitende vitamien C , vitamien E, beta-karoteen en lycopeen .
Gebruik vir Rose Hip
In alternatiewe medisyne word roosheup as 'n natuurlike middel vir 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme beskou, insluitend:
- artritis
- rugpyn
- suikersiekte
- galstene
- jig
- sciatica
- maagsere
- urienweginfeksies
Daarbenewens word roos heup beweer om die immuunstelsel te versterk , om sirkulasie te stimuleer, inflammasie te verminder en hartsiektes te voorkom .
Gesondheidsvoordele van Rose Hip
Alhoewel navorsing oor die gesondheidseffekte van roos heup beperk is, is daar 'n paar bewyse dat rooshope sekere voordele kan bied. Hier is 'n blik op verskeie belangrike studie bevindinge:
1) Artritis
'N aantal studies dui daarop dat roos heup kan help om osteoartritis en rumatoïede artritis te behandel .
In 'n studie van 2005 in die Skandinawiese Tydskrif vir Rumatologie , het navorsers bevind dat roosheup dalk osteoartritisverligting kan bied. Vir die studie is 94 pasiënte met osteoartritis van die heup of knie met 'n rooshop of 'n placebo vir 'n tydperk van drie maande behandel. Teen die einde van die studie het lede van die roosheupgroep 'n aansienlik groter afname in pyn en in die gebruik van pynmedikasie ervaar as dié in die placebo-groep.
Intussen het 'n 2010-studie in Phytomedicine bevind dat rumatoïede artritis pasiënte kan baat vind by die byvoeging van roos-hip poeier by hul standaard sorg. Die studie behels 89 rumatoïede artritis pasiënte, wat elkeen met ses maande lank met rooshupaanvullings of 'n placebo behandel is. Lede van die roosheupgroep het uiteindelik verbeterings in sekere maatreëls van fisiese funksionering getoon, hoewel daar nie 'n beduidende verskil in pynvlakke tussen die twee groepe was nie.
2) Hartsiekte
Roos heup kan help om hartsiektes in vetsugtige mense te voorkom, volgens 'n klein studie in die Europese Tydskrif vir Kliniese Voeding . Vir die studie het 31 vetsugtige mense elke ses weke 'n drankie met roospoeier of 'n placebo gebruik. Teen die einde van die studie het lede van die roosheupgroep verbeterde verbeterings in 'n aantal hartsiektes-risikofaktore (soos verhoogde sistoliese bloeddruk en hoë cholesterol ) in vergelyking met dié in die placebo-groep. Ander risikofaktore (soos verhoogde diastoliese bloeddruk en verhoogde inflammasievlakke) verskil egter nie tussen die twee groepe nie.
3) Diabetes
Voorlopige navorsing dui daarop dat roos heup kan help om diabetes te beveg. In 'n studie in die Amerikaanse Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism in 2011, het wetenskaplikes bevind dat 20 weke se behandeling met poeieragtige rooships gehelp het om die ontwikkeling van diabetes in muise met 'n hoë vet dieet te voed. Roos heup het ook verskyn om te help om bloedsuikervlakke te reguleer en cholesterol in beheer te hou. Dit is egter te vroeg om te weet of rooshope moontlik kan help om diabetes by mense te voorkom.
Sien ander natuurlike middels vir diabetes .
voorbehoude
Terwyl roos heup algemeen beskou word as veilig, neem roosheupaanvullings in kombinasie met sekere medisyne (soos bloedverdunnende middels en anti-inflammatoriese middels) skadelike effekte.
Dit is belangrik om u dokter te raadpleeg voordat u rooshupaanvullings gebruik.
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word.
Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .
Gebruik Rose Hip for Health
Alhoewel dit te gou is om roos heup aan te beveel vir enige gesondheidsverwante doeleindes, is dit moontlik dat die verhoging van u inname (byvoorbeeld deur kruie tee te drink) tot voordeel van u gesondheid kan wees.
As u die gebruik van rooshupaanvullings oorweeg in die behandeling van 'n spesifieke gesondheidsprobleem, moet u met u dokter praat voordat u u aanvullingsprogram begin. Dit is belangrik om daarop te let dat selfbehandeling van 'n chroniese toestand met roosheup en die voorkoming of vertraging van standaard sorg ernstige gevolge kan hê.
> Bronne:
> Andersson U, Berger K, Högberg A, Landin-Olsson M, Holm C. "Effekte van Rose Hip Intake op Risiko-Merkers van Tipe 2 Diabetes en Kardiovaskulêre Siekte: 'n Randomized, Double-Blind, Cross-Over Ondersoek in Obese Persone. "Eur J Clin Nutr. 2011 14 Desember. Doi: 10.1038 / ejcn.2011.203.
> Andersson U, Henriksson E, Ström K, Alenfall J, Göransson O, Holm C. "Rose Hip voer antidiabetiese effekte uit deur middel van 'n meganisme wat die regulering van die hepatiese lipogene program insluit." Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Jan; 300 ( > 1): E111-21 >.
> Chrubasik C, Duke RK, Chrubasik S. "Die bewyse vir kliniese doeltreffendheid van Rose Heup en Saad: 'n Sistematiese Oorsig." Fytose Res. 2006 Jan; 20 (1): 1-3.
> Chrubasik C, Roufogalis BD, Müller-Ladner U, Chrubasik S. "'n Sistematiese oorsig oor die Rosa Canina-effek en doeltreffendheidsprofiele." Phytother Res. 2008 Junie; 22 (6): 725-33.
> Willich SN, Rossnagel K, Roll S, Wagner A, Mune O, > Erlendson > J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K. "Rose Hip Herbal Remedy by pasiënte met rumatoïede artritis - 'n Randomized Controlled Trial. Phytomedicine. 2010 Februarie; 17 (2): 87-93.
> Winther K, Apel K, Thamsborg G. 'n Poeier wat gemaak word van sade en skulpe van 'n Rose-Hip-subspesie (Rosa Canina) verminder die simptome van knie- en hip-artritis: 'n Randomized, Double-Blind, Placebo-beheerde kliniese proef. "Scand J Rheumatol. 2005 Jul-Aug; 34 (4): 302-8.