Gedrags- en mediese probleme kan lei tot probleme, val, slaap aan die slaap
Insomnia is die onvermoë om te slaap of aan die slaap te raak of slaap te ondervind wat nie herstellend is nie. Die oorsake van slapeloosheid by kinders kan oorvleuel met diegene vir slaaploosheid by volwassenes, maar daar is ook sekere unieke toestande wat jou kind in die moeilikheid kan slaan.
Slaapkwessies is een van die mees algemene frustrasies van nuwe ouers. Die neem van voorkomende maatreëls gefokus op slaaproetines en die slaapomgewing kan baie nuttig wees.
Baie boeke is hieroor geskryf, die beroemdste waarskynlik dat Dr Ferber se slaapprobleme op u kind oplos .
Hoe gedragsprobleme lei tot slaaploosheid
Miskien is die algemeenste en frustrerendste van die oorsake van slapeloosheid probleme met jou kind se gedrag. Babas en kleuters kan daarvan hou om vertroos te raak as hulle oorgang slaap, maar as hulle wakker word en jy nie daar is nie, kan dit 'n bron van groot nood wees. Dit kan in die middel van die nag gereeld trane in die trane lei. Hierdie slapeloos gedrags slapeloosheid kan verhelp word deur jou kind alleen te laat slaap.
Nog 'n moontlike probleem is kleuters en jong kinders wat weier om te gaan slaap. Hulle sal aandring op 'n verskeidenheid behoeftes voordat hulle gaan slaap: 'n drink water, 'n reis na die badkamer, nog 'n bedtydverhaal, 'n paar minute met die lig aan en die lys gaan aan. Hierdie beperking op insomnia word oorkom deur gepaste grense te stel en ouerlike gesag te beweer.
Daarbenewens moet kinders 'n stel gesonde slaapgewoontes en 'n slaaptydroetine hê wat 'n gladde oorgang tot die slaap sal verseker. Dit sluit in toepaslike slaaphigiëne, wat die ontwrigting van die slaap uitskakel en die tydsduur maak net voor die slaap in 'n tyd van ontspanning. Daarbenewens moet baie afleiding uit die slaapkamer uitgeskakel word om 'n geskikte slaapomgewing te verseker.
Die rol van mediese probleme
Daar is 'n aantal mediese probleme, insluitend neurologiese en psigiatriese toestande, wat kan lei tot slapeloosheid by kinders. Oor die algemeen is dit seldsame afwykings en ander tekens sal verder as slapeloosheid voorkom. Sommige van hierdie moontlike versteurings sluit in:
- depressie
- Na-traumatiese stresversteuring (PTSD)
- Aandagtekort hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD)
- outisme
- Asperger sindroom
Daarbenewens kan sommige kinders (veral tieners) sirkadiese ritmestoornisse hê , soos vertraagde slaapfase sindroom wat tot slapeloosheid lei. Hierdie toestande lei tot probleme in die nag aan die slaap en 'n begeerte om in die oggend te slaap. Dit kom voor omdat die verlangde slaapfase later verskuif word as wat die standaard is. Dit kan inmeng met skoolprestasie en sommige skooldistrikte skuif die aanvangstye daagliks sodat tieners kan slaap . Die gebruik van fototerapie en melatonien kan ook help om hierdie moeilike slaappatrone te verskuif.
Ander oorsake
Afgesien van die oorsake hierbo beskryf, is daar 'n paar ander moontlike situasies wat tot slapeloosheid by kinders kan lei. Sommige kinders kan slaaploosheid ervaar as gevolg van medikasie gebruik, veral die gebruik van stimulante in ADHD.
Uiteindelik het voorskoolse kinders (diegene wat intellektueel begaafd is) dikwels slapeloosheid.
As jou kind moeite doen om aan die slaap te raak, en eenvoudige veranderinge om gedragsoorwegings aan te spreek, is ondoeltreffend, wil jy dalk met jou pediater praat oor die ondersoek na ander moontlikhede om jou kind se slaap te verbeter.
Bron:
Durmer, JS en Chervin, RD. "Pediatriese slaapmedisyne." Kontinuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.