Die beste behandeling van 'n besering aan die Achillespees is om te fokus op voorkoming. Dit is duidelik dat dit die beste is om beserings heeltemal te vermy, maar selfs in die opstel van 'n probleem met die Achilles, is een van die belangrikste aspekte van behandeling om vordering en herhaling van die besering te voorkom.
Die rek van die Achillespees voor oefening, selfs aan die begin van die dag, sal help om buigsaamheid in die enkelgewrig te handhaaf.
Probleme met voetmeganika kan ook behandel word met toestelle wat in die skoene geplaas word. Produkte soos hakbolletjies, boogstutte, en persoonlike ortotika kan gebruik word om te regstel vir abnormaliteite, soos oorprestasie, en help om Achilles-tendonbeserings te voorkom.
res
Om die pynlike Achillespees te rus, sal die ontsteking laat daal en vir genesing toelaat. 'N rusperiode na die aanvang van simptome is belangrik in die beheer van akute Achilles-tendonbeserings.
immobilisasie
By pasiënte wat meer beduidende of meer chroniese simptome het , kan 'n tydperk van immobilisasie help. Of 'n verwyderbare looplaar of soms selfs 'n gooi kan toelaat dat die ontsteekte weefsel vinnig afkoel. Die tydsduur van immobilisasie moet beperk word om styfheid of spieratrofie te voorkom, maar dit kan 'n effektiewe metode wees om vinnig ontsteking te verlig.
Skoeninvoere
'N Hielwig kan in die skoen ingeplaas word om die spanning op die Achillespees te verminder.
Dit kan in beide atletiese skoene en werkskoene geplaas word. Deur die hak van die voet op te lig, selfs met 'n klein hoeveelheid, word 'n aansienlike hoeveelheid krag op die Achillespees verlaag.
Ys Aansoek
Die toepassing van ys op die gebied van inflammasie kan help om bloedvloei na die gebied te stimuleer en die pyn wat met ontsteking gepaard gaan, te verlig.
Dien ys toe na oefening, asook verskeie ander tye gedurende die dag. Behandelings wat daarop gemik is om inflammasie te beheer, sal slegs help in die behandeling van akute inflammatoriese Achilles tendonitis, nie chroniese Achilles tendinosis .
Anti-inflammatoriese medisyne
Niesteroïdale anti-inflammatoriese medisyne sluit in 'n lang lys van moontlikhede soos ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, en vele ander. Hierdie medikasie help om inflammasie in en om die tendon te beheer. Soos hierbo genoem, is anti-inflammatoriese middels meer behulpsaam by die behandeling van Achilles tendonitis, eerder as chroniese Achilles tendinosis.
'N nuwer tipe anti-inflammatoriese medikasie wat topies toegedien word as 'n gel, word ook dikwels gebruik vir die behandeling van Achilles tendonitis. Aktuele anti-inflammatoriese medisyne kan ook nuttig wees in situasies waar inflammasie teenwoordig is wat die pyn veroorsaak.
Fisiese terapie
Fisiese terapie wat bestaan uit strek- en spesifieke versterkingsoefeninge wat waarskynlik die mees nuttige behandelings vir diegene met Achilles-seneprobleme is. Om voorsiening te maak vir voldoende buigsaamheid van die spiere van die kalf is een prioriteit. Versterking van hierdie spiere, veral eksentrieke versterkingsoefeninge, is getoon om te help met chroniese tendonprobleme.
Eksentriese versterkingsoefeninge is spesifieke aktiwiteite en bewegings wat spierkontraksie toelaat terwyl die spier verleng word. Dit klink dalk vreemd, meestal wanneer die spier kontrakteer, verkort dit. Daar is egter spesifieke aktiwiteite wat voorsiening maak vir spierverlenging tydens kontraktering. Hierdie tipe oefeninge het getoon dat dit belangrik is in tendon genesing en kan verbeterde tendonfunksie bevorder. 'N Fisiese terapeut of atletiese opleiding kan jou help om sekere spesifieke aktiwiteite te leer wat jou Achilles-tendonfunksie kan verbeter.
PRP en Cortisone Injections
Injecties kan gebruik word vir die behandeling van Achilles tendon probleme, maar dit word gewoonlik vermy weens gebrek aan doeltreffendheid en moontlike komplikasies.
PRP-inspuitings is nie getoon om te help met die behandeling van Achilles-tendon probleme nie, en kortisoon inspuitings kan lei tot moontlike breek van die Achillespees . Daarom word inspuitings spaarsaam gebruik in die behandeling van Achilles-tendonprobleme.
chirurgie
Chirurgie word gewoonlik oorweeg slegs nadat 'n lang toets van nonsurgiese behandelings uitgeput is. Die meeste mense kan verligting vind met nonsurgiese behandelings. Opsies vir chirurgie sluit in die verwydering van die beskadigde gedeelte van die tendon (debridement), die verlenging van die tendon, of die beweging van die tendon. Terwyl chirurgie doeltreffend kan wees, is die werklikheid die oorgrote meerderheid mense met Achilles-tendonbeserings kan verligting vind met nie-invasieve behandelings. Chirurgie word tipies slegs oorweeg vir individue wat die voorafgaande behandelings vir ten minste 6 maande probeer het, en misluk het, indien nie langer nie.
Bronne:
Saltzman CL, Tearse DS. "Achilles tendon beserings" J. Am. ACAD. Ortho. Surg., Sep 1998; 6: 316 - 325.