As jy sukkel om daardie ekstra pond te gooi, en jy ervaar ongewenste nag binge, kan dit wees as gevolg van die eetversteuring. Jou dieet- en gewigsverliespogings kan deur die kompulsiewe inname van kalorieë snags gesaboteer word. Leer hoe om hierdie nag binges te stop as gevolg van slaap eet en die rol van medikasie soos Ambien en toestande soos obstruktiewe slaapapnee.
Wat is slaapverwante eetversteuring?
Slaapverwante eetversteuring (SRED) word gekenmerk deur herhaalde onwillekeurige episodiese eetgewoontes wat in die nag voorkom. Dit is meer as 'n middernagtertjie, en individue met hierdie wanorde bly grootliks aan die slaap terwyl hulle eet. As bewustheid teenwoordig is, kan die persoon nie die dwang stop om te eet nie.
Die voedsel wat verbruik word, kan nogal ongewoon wees en is dikwels hoog in kalorieë. Oorblyfsels in die yskas mag geëet word. Hele nageregte mag geëet word. Vreemde samesmeltings kan ook voorberei word, insluitend sout of suiker toebroodjies, meel, of selfs kulletjie en ander oneetbare stowwe. Individue kan selfs eet op dinge wat hulle normaalweg nie sou wou eet terwyl hulle wakker was nie, soos groente. Die kos word vinnig geëet en die binge episodes duur gewoonlik minder as 10 minute. Die episodes kom tipies voor in die nag, maar kan meer as een keer gedurende die nag voorkom.
As gevolg van hierdie binge-episodes is geaffekteerde individue in gevaar vir beserings tydens die voorbereiding van voedsel soos brandwonde, brande of snitte. Verder, as hulle giftige stowwe soos skoonmaakmiddels verteer, kan dit vergiftig word.
Die volgende oggend na binging sal 'n persoon vol voel en 'n swak eetlus hê.
Daar is gewoonlik geen of net gedeeltelike herinnering aan die nag se gebeure nie, maar hulle kan wakker word om te ontdek die kombuis is 'n gemors. Nie alleen kan hierdie binging gedrag tot ongewenste gewigstoename lei nie, dit kan ook beduidend ontwrigtend wees om te slaap. Mense met SRED kla dikwels van slapeloosheid , onrefresende slaap, en oormatige dagse slaperigheid .
oorsake
SRED kom meer algemeen voor in vroue en begin gewoonlik in hul 20s. Die oorsaak is nie bekend nie. Dit kom soms voor in verband met ander slaapstoornisse , insluitend:
- slaap loop
- Periodieke ledemaatbewegingsversteuring
- Rustelose bene sindroom
- Obstruktiewe slaapapnee
- narkolepsie
- Onreëlmatige slaapwakkerritme
Daarbenewens kan dit geïnduseer word deur sommige medisyne, waaronder Ambien (zolpidem) en triazolam. Dit lyk asof dit dikwels voorkom by diegene wat die dag dieet of kalorie-inname beïnvloed.
Diagnose en Behandeling
As slaapverwante eetversteuring vermoed word, is dit nodig om 'n polisomnogram te hê . Hierdie slaapstudie toon dikwels gereelde verwarrende opwindinge wat die meeste voorkom deur die slaap van die slaapgolf. Soos hierbo kan hierdie probleem veroorsaak word deur ander slaapstoornisse en dit sal geïdentifiseer word as deel van die studie. Slaapapnee word dikwels geïdentifiseer en behandeling vir hierdie toestand kan help.
As SRED gediagnoseer word, is dit belangrik om basiese slaapriglyne te volg. Dit is ook nodig om beide die slaapomgewing en kombuis 'n veilige plek te maak. Dit kan behels dat onveilige voorwerpe ontoeganklik word, insluitend messe, toestelle en selfs skoonmaakmiddele. As 'n slaapstoornis tydens die slaapstudie geïdentifiseer word, sal dit aparte behandeling benodig. Daarbenewens kan medikasie soos klonazepam, levodopa of topiramaat nuttig wees.
Bronne:
Auger, RR. "Slaapverwante eetversteurings." Psigiatrie (Edgmont) . 2006 Nov; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Neurologie van Slaapstoornisse." Neurologie Raad Oorsig: 'n Geïllustreerde Gids. 2007; 742.