Kan hierdie soet, houtagtige reuk help om stres te streel?
'N Essensiële olie wat algemeen in aromaterapie gebruik word , word wierookolie gewoonlik verkry uit die hars van die Boswellia carterii of Boswellia sacra boom. Ook genoem olibanum, wierookolie het 'n soet, houtagtige reuk en word soms gebruik om stres te verlig.
In aromaterapie word gedink om boodskappe te stuur na die limbiese stelsel, 'n breinstreek wat ons emosies en senuweestelsels beïnvloed.
Voorstanders stel voor dat essensiële olies 'n aantal biologiese faktore kan beïnvloed, soos hartklop, stresvlakke , bloeddruk , asemhaling en immuunfunksie .
Wierookolie-essensiële olie word ook gebruik as 'n bestanddeel in parfuum-, wierook- en velsorgprodukte.
Waarom gebruik mense wierookolie?
In aromaterapie word wierookolie gewoonlik gebruik vir die volgende toestande:
Wierookolie essensiële olie word ook gebruik om stres te verlig en pyn te verlig.
Wanneer dit gebruik word as 'n bestanddeel in velsorgprodukte, word wierook-essensiële olie gesê om droë vel te behandel en die voorkoms van plooie, ouderdomsplekke, letsels en rekmerke te verminder.
Die Voordele van Wierookolie: Kan dit help?
Terwyl voorlopige navorsing dui daarop dat wierook noodsaaklike olie sekere gesondheidsvoordele kan bied, is daar tans 'n gebrek aan navorsing om die gesondheidseffekte van wierookolie te toets.
Byvoorbeeld, laboratoriumnavorsing op menslike selle dui daarop dat wierook-essensiële olie immuniteitsstimulerende en kankerbestryding eienskappe kan hê wat kan help met die beskerming teen borskanker en pankreaskanker . Dit is egter belangrik om daarop te let dat hierdie studies in 'n laboratorium uitgevoer is (en nie in mense nie) en nie die aromaterapeutiese gebruik van wierookolie toets nie.
Meer navorsing is nodig.
'N Kombinasie van essensiële olies, insluitend wierookolie, kan help om in mense met kanker te slaap, volgens 'n studie wat in 2016 in Aanvullende terapieë in kliniese praktyk gepubliseer is. Vir die studie is mense met kanker persoonlike inhalator toestelle wat essensiële olies bevat, gegee.
Van diegene wat die toestel gebruik het, het 64 persent 'n verbetering van minstens een punt op die slaapskaal gehad. Die essensiële olieversnit wat wierook (Boswellia carterii) ingesluit het, het ook mandaryne (Citrus reticulata) en laventel (Lavandula angustifolia) gehad.
Moontlike newe-effekte
Navorsing is nodig om die potensiële voordele en risiko's te assesseer. As gevolg van wierook, moet essensiële olie toksiese effekte hê en word nie aanbeveel nie.
Daarbenewens kan sommige individue irritasie of 'n allergiese reaksie ervaar wanneer wierook-essensiële olie aan die vel toegedien word. 'N Vlekvlek toets moet gedoen word voordat enige nuwe essensiële olie gebruik word. Daarbenewens moet essensiële olies nie op onverdunde vel toegedien word nie.
Swanger of verplegende vroue en kinders moet hul gesondheidsorgverskaffers raadpleeg voordat essensiële olies gebruik word.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat die behandeling van 'n toestand met wierook noodsaaklike olie self behandel en die versorging of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Kry meer wenke oor die gebruik van essensiële olies .
Waar om dit te vind
Hier is 'n paar wenke oor die aankoop van essensiële olies .
Franklike essensiële olie is wyd beskikbaar vir aankoop aanlyn en word verkoop in baie natuurlike voedsel winkels en in winkels wat spesialiseer in selfversorgingsprodukte.
Hoe om wierookolie te gebruik
Wierook moet nie ingeneem word nie. Wanneer 'n druppel of twee gekombineer word met 'n draerolie (soos jojoba, soet amandel of avokado-olie), kan wierook-essensiële olie op die vel toegedien word of in klein hoeveelhede by baddens gevoeg word.
Wierookolie-essensiële olie kan ook ingeasem word nadat 'n druppel of twee van die olie op 'n lap of weefsel gespat is, of met behulp van 'n aromaterapie-diffuser of verdampingsmiddel.
In aromaterapie word verskeie ander essensiële olies dikwels in kombinasie met wierook gebruik. Byvoorbeeld, laventel-essensiële olie kan help om angs te verlig en slaaploosheid te verlig, terwyl roos noodsaaklike olie kan menstruele krampe verlig en spanning verminder. Daarbenewens kan beide oranje essensiële olie en suurlemoen essensiële olie help om stemming te verbeter.
Bronne:
> Dyer J, Cleary L, Ragsdale-Lowe M, McNeill S, Osland C. Die gebruik van aromasticks by 'n kanker sentrum: 'n retrospektiewe oudit. Complement Ther Clin Pract. 2014 Nov; 20 (4): 203-6.
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Die gebruik van aromasticks om te help met slaapprobleme: 'n Pasiëntervaring-opname. Complement Ther Clin Pract. 2016 Februarie; 22: 51-8.
> Suhail MM, Wu W, Cao A, et al. Boswellia Sacra essensiële olie induceer tumor sel-spesifieke apoptose en onderdruk tumor aggressiwiteit in gekweekte menslike borskanker selle. BMC Complement Alternatiewe Med. 2011 15 Desember, 11: 129.
> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.