Vir die 1,3 miljoen Amerikaners met rumatoïede artritis , kan verhoogde inname van omega-3-vetsure nuttig wees. Omega-3-vetsure word gesê dat reumatoïede artritis simptome soos pyn en styfheid verlig word, asook om pasiënte te beskerm teen gewrigskade.
'N Top bron van omega-3-vetsure is visolie. Afkomstig van olierige vis soos salm en sardientjies, is visolie oorvloedig in dokosahexaenoësuur (DHA) en eikosapentaensuur (EPA).
Vlasaad , intussen, is ryk aan alfa-linoleensuur (ALA). Omega-3-vetsure is ook beskikbaar in dieetaanvullingsvorm.
Gebruik
Een kenmerk van rumatoïede artritis is inflammasie in die voering van jou gewrigte - 'n tipe weefsel wat die sinovium genoem word. Omdat omega-3-vetsure jou liggaam se produksie van inflammatoriese chemikalieë kan verlaag, is dit teoreties dat inname van omega-3's kan help om hierdie inflammasie te inhibeer en gewrigskade te voorkom.
Omega-3-vetsure kan ook help om rumatoïede artritis te behandel deur immuunaktiwiteit te beïnvloed. Gegewens as 'n outo-immuunversteuring, vind rumatoïede artritis plaas wanneer die immuunstelsel die synovium per ongeluk aanval. Daar word gedink dat omega-3-vetsure kan help om die immuunrespons te reguleer.
Daarbenewens dui sommige navorsing daarop dat omega-3-vetsure mense met rumatoïede artritis bevoordeel deur hul hartgesondheid te verbeter. Versigtige bestuur van kardiovaskulêre risikofaktore kan veral belangrik wees vir reumatoïede artritis pasiënte aangesien die toestand geassosieer word met verhoogde risiko van hartsiektes .
navorsing
In 'n verslag wat in die Argiewe van Mediese Navorsing gepubliseer is , het wetenskaplikes 10 voorheen gepubliseerde kliniese proewe (insluitend 'n totaal van 370 deelnemers) ontleed wat die gevolge van omega-3-vetsure op mense met rumatoïede artritis getoets het. Die analise is beperk tot kliniese toetse met 'n minimum duur van drie maande en 'n minimum dosis van 2,7 gram omega-3-vetsure per dag.
In hul analise het die skrywers van die verslag bepaal dat pasiënte wat met omega-3-vetsure behandel word, effens groter verbeterings in simptome soos swelling en styfheid en in fisiese funksie ervaar, in vergelyking met pasiënte wat 'n placebo gegee het. Verder was die gebruik van omega-3-vetsure gekoppel aan verminderde verbruik van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels - 'n klas medisyne wat dikwels gebruik word om die pyn van rumatoïede artritis te verlig.
voorbehoude
Terwyl studies dui daarop dat omega-3-vetsure waarskynlik vir die meeste mense veilig is wanneer dit in dosisse van drie gram of minder per dag geneem word, is daar 'n mate van kommer dat hoër dosisse met bloedstolling kan inmeng en jou bloeddruk verhoog.
Daarbenewens kan omega-3-vetsure in die vorm van visolie-aanvullings 'n aantal newe-effekte veroorsaak, soos slegte asem , sooibrand en naarheid.
Waarskuwings oor behandeling
Aangesien rumatoïede artritis ernstige gesondheidsprobleme kan veroorsaak, insluitende groot gewrigskade en gestremdheid, is dit belangrik om nou saam met jou dokter te werk om hierdie toestand te bestuur eerder as om die siekte self te behandel met omega-3-vetsure of enige ander vorm van alternatiewe medisyne.
Effektiewe behandeling van rumatoïede artritis maak gewoonlik gebruik van medikasie, aangevul deur 'n verskeidenheid lewenstylveranderinge, soos om stresvermindering te beoefen, genoeg slaap te kry en 'n anti-inflammatoriese dieet te volg .
Daarbenewens kan behoorlike behandeling van rumatoïede artritis jou help beskerm teen baie emosionele en sielkundige probleme wat algemeen deur pasiënte ervaar word, soos depressie en angs .
alternatiewe
Soos omega-3-vetsure, toon natuurlike stowwe soos gamma-linoleensuur en kruie soos boswellia en duiwelskloof ook belofte in die behandeling van rumatoïede artritis.
Bronne:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 vetsure in rumatoïede artritis: 'n oorsig." Seminartritis Rheum. 1998 Junie; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Aanvulling van visolie en olyfolie by pasiënte met rumatoïede artritis." Voeding. 2005 Februarie; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 poli-onversadigde vetsure en inflammatoriese prosesse: voeding of farmakologie?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Maart; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "'n Meta-analise van die pynstillende effekte van omega-3 poli-onversadigde vetsuur aanvulling vir inflammatoriese gewrigspyn." Pyn. 2007 Mei; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 poli-onversadigde vetsure en die behandeling van rumatoïede artritis: 'n meta-analise." Arch Med Res. 2012 jul; 43 (5): 356-62.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.