Inligting oor algemene sokkerbeserings
Sokker is 'n rowwe sport, en ten spyte van die helms, pads, braces en supports, beserings is 'n algemene deel van die spel. Die kombinasie van die grootte van die spelers, spoed van spel en fisiese aard van die spel maak sokkerbeserings baie algemeen.
Sprains and Strains
Sprains en stamme is die mees algemene tipe sokkerbesering. Behandeling van spruine en stamme is gewoonlik die beste deur die " RICE"
"metode (Rest, Ice, Compression, Elevate).
frakture
Frakture verteenwoordig 'n kwart van alle ernstige sokkerbeserings (dws beserings wat hospitaalversorging vereis). Gewoonlik gebreekte bene sluit die vinger, pols en been in.
Turf Toe
Turf toe is 'n besering aan die basis van die groot toon. Hierdie toestand word dikwels veroorsaak deur hardloop of spring op harde oppervlaktes soos kunsmatige turf.
Achilles Tendonitis
Achilles tendonitis is 'n pynlike toestand van die pees in die agterkant van die enkel. Onbehandelde, Achilles tendonitis kan lei tot 'n verhoogde risiko van Achilles-tendonbreuk .
Enkel Sprain
Enkel sprains is algemene beserings wat sokkerspelers ervaar. Vroeë erkenning en behandeling van hierdie probleem sal help om u herstel van enkelligamentbeserings te spoed .
ACL Tear
Die anterior kruisligament is die mees beseerde ligament in die knie. Dikwels gesien in sokkerspelers, kan hierdie besering vir maande of langer 'n atleet bywoon.
As dit gesien word met 'n MCL besering en meniscus traan , word dit die ongelukkige triade genoem .
Geskeurde kraakbeen
'N Kraakbeen skeur in die knie kom voor wanneer die meniskus beseer word. Die meniscus in die knie is twee sirkelvormige stukkies kraakbeen wat beide die kussing ondersteun en die kniegewrig ondersteun. 'N Meniskusbesering is ook deel van die ongelukkige drieklank .
Heupwyser
Die diagnose van 'n heupwyser beteken dat daar 'n beenblaar is, of moontlik 'n fraktuur van die bekken; Hierdie besering word gewoonlik veroorsaak deur 'n sokkerstryd.
harsingskudding
Harsingskudding word veroorsaak deur 'n klap aan die kop; hierdie besering veroorsaak 'n mate van verswakking van breinfunksies. Simptome van 'n harsingskudding kan verwarring, korttermyngeheue probleme en verlies van bewussyn insluit.
Brander of Stinger
Die toestand wat 'n brander of stinger genoem word, is algemeen in kontak sport, veral sokker. Branders en stingers is as gevolg van strek of kompressie van die brachiale pleksus. Branders veroorsaak pyn wat die arm in beslag neem.
Ruggraatbeserings
Rugbeserings is 'n seldsame, maar hoogs gepubliseerde besering wat op alle vlakke van sokker gesien word. Hierdie beserings word amper altyd gesien wanneer defensiewe spelers in die aanpak van aanpak is.
Besering Behandeling
Het u 'n atletiese besering opgedoen? Baie algemene sport medisyne toestande kan effektief behandel word, en jou herstel kan vinniger wees met beter resultate met aktiewe deelname aan terapie . Hier is 'n paar hulpbronne om spoedherstel te help:
- Strek goed uit
- Hoe om 'n sprain te behandel
- Fisiese terapie
- Crosstraining