Wat veroorsaak kroniese slaaploosheid?

Daar is baie moontlike redes waarom jy nie kan slaap nie

Insomnia is die mees algemene slaapstoornis en dit kan veroorsaak dat jy nie genoeg slaap kry of wakker word gedurende die nag nie. As u probleme met slaap bly en langer as drie maande duur, word dit chroniese slapeloosheid genoem.

Wat veroorsaak langtermyn slapeloosheid? Kan dit manifesteer as gevolg van 'n ander slaapstoornis of mediese probleem? Dit is algemene vrae onder mense wat sukkel om te slaap en enige moontlike oorsake kan jou raak.

Algemene oorsake

Daar is baie oorsake van chroniese slapeloosheid. Volgens UpToDate- 'n betroubare elektroniese mediese verwysing wat deur gesondheidsorgverskaffers en pasiënte gebruik word, is die mees algemene oorsake:

Geestesgesondheidsvoorwaardes

Die verband tussen slapeloosheid en psigiatriese toestande is goed gevestig. Moeilik om te slaap, veral vroegoggend, is 'n kenmerkende simptoom van depressie . Na-traumatiese stresversteuring (PTSD) sal waarskynlik nagmerries veroorsaak wat ook slaap kan ontwrig. Daarbenewens kan angs en paniekaanvalle ook 'n rol speel in slaaploosheid.

Die verhouding is ingewikkeld deur die feit dat slapeloosheid enige van hierdie toestande kan vererger omdat jou liggaam nie die slaap kry wat dit benodig nie. Trouens, slaaploosheid word geassosieer met ' n hoër risiko van selfmoord .

Mediese toestande

Enige mediese toestand wat pyn veroorsaak of probleme met asemhaling kan jou slaap ontwrig. Daarbenewens kan die spanning wat kan lei tot die hantering van 'n siekte, jou ook in die nag wakker bly.

Daar is ook 'n aantal afwykings en medikasie wat gereelde reise na die badkamer kan veroorsaak om gedurende die nag te urineer.

Dit staan ​​bekend as nocturia. Dit kan verband hou met 'n aantal toestande, insluitende slaapapnee, diabetes, of prostaatprobleme.

Neurologiese afwykings kan ook 'n faktor in slapeloosheid word. Byvoorbeeld, Parkinson se siekte veroorsaak 'n vermindering in bewegings, selfs tydens die slaap. Dit kan lei tot styfheid en ongemak wanneer die persoon versuim om in die bed te draai soos gewoonlik.

Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat ontwrigte slaap 'n vroeë teken van demensie kan wees . Alzheimer se siekte, byvoorbeeld, is bekend om die patroon, of sirkadiese ritme, van slaap te verander.

Slaapstoornisse

Daar is 'n aantal slaapstoornisse wat jou slaap kan ontwrig. Dit is belangrik om te diagnoseer, aangesien die behandeling verskil van dié van slapeloosheid.

Byvoorbeeld, as jy sukkel om asem te haal as gevolg van slaapapnee , kan dit lei tot gereelde wakkerwordings. Hierdie ontwaking kan oormatige slapeloosheid soos slaaploosheid veroorsaak, maar die middel kan 'n intervensie wees, soos deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) .

Net so sal abnormale bewegings gedurende die nag veroorsaak word deur die rustelose bene-sindroom (RLS) of periodieke ledemaatbewegingsindroom (PLMS) unieke behandeling. Net so kan probleme met jou biologiese klok, of sirkadiese ritme, lei tot 'n eie stel sirkadiese ritmestoornisse .

Medisyne en onwettige dwelms

Die newe-effekte van 'n aantal voorskrifmedikasie kan 'n ontwrigting in normale slaappatrone insluit. Een studie het egter gevind dat hierdie waarskuwings waarskynlik nie van toepassing is op almal wat 'n besondere medikasie neem nie. In plaas daarvan, dit is 'n veralgemening dat dit kan voorkom in sommige mense wat dit neem.

Versteurings in slaap is algemeen voorkom by mense wat ook onwettige middels gebruik. Navorsers meld ook dat die lengte van dwelmgebruik 'n belangrike rol speel. Dit is nie beperk tot onwettige dwelms soos heroïen en metamfetamien nie. Alkohol- en sigaretrook kan ook 'n persoon se slaappatrone versteur.

Primêre Insomnia

Primêre slapeloosheid beteken dat daar geen identifiseerbare oorsaak vir langtermyn slaapverlies is nie. Dit word dikwels eers bepaal nadat u met u dokter noukeurig gesels het, wat al die ander oorsake uitgesluit het.

Ten spyte van die feit dat die oorsaak van hierdie toestand onbekend is, is daar 'n verskeidenheid behandelingsopsies vir slapeloosheid, insluitende:

'N Woord Van

Chroniese slapeloosheid kan 'n beduidende impak op jou daaglikse lewe hê. As jy sukkel om te slaap, word dit aanbeveel dat jy met jou dokter praat. Hulle sal in staat wees om moontlike oorsake te bepaal en die behandelingsopsies vir u beskikbaar te bespreek.

> Bron:

> Bonnet M, Arand D. Pasiëntonderwys Insomnia (Beyond the Basics). UpToDate. 2017.

> Jinsong T, et al. Slaapprobleme in Chinese Onwettige Geneesmiddelafhanklike Onderwerpe. BMC Psigiatrie. 2015; 15: 28. doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x

> Lehnich AT, et al. Moet pasiënte met die gebruik van dwelms as slaapversteurings werklik slaap erger wees? 'n Bevolkingsgebaseerde Assessering Uit die Heinz Nixdorf Herroep Studie. Britse Tydskrif vir Kliniese Farmakologie . 2016; 82 (3): 869-877. doi: 10.1111 / bcp.13015