Of jy nuut as hipotiroïed gediagnoseer is, of al jare lank met 'n onderaktiewe skildklier leef ... of jy hipotiroïed is as gevolg van behandeling vir grafte of hipertireose, chirurgie, of jy het immuun-hipotireose ... daar is 'n Aantal dinge wat jy kan doen om beter te voel.
Kom begin leef en voel goed nou!
Ken en verstaan jou bloeddoets resultate van die skildklier
Dit is nie genoeg om jou dokter te vertel dat jou toetsuitslae "normaal" is nie. Jy moet die nommers ken sodat jy kan weet wat jou dokter se filosofie is wat aggressiwiteit van behandeling betref, en dus kan jy met jou dokter werk om die optimale vlakke vir jou eie welstand te bepaal.
Om meer te wete te kom oor hoe om dit te doen, lees:
- Endos Sê Normale TSH Bereik Nou .3 tot 3: Miljoene Meer by Skildklier Risiko
- Hoe om u TSH-bloedtoetsresultate te interpreteer
Weet of jy op die optimale TSH-vlak is sodat jy goed kan voel
Sommige mense moet aan die onderkant van die normale TSH-reeks , rondom 'n TSH van 1, die beste voel. Ander doen die beste in die middel van die reeks, of selfs hoog-normale vlakke. Waar jy die beste voel, is uniek vir jou en om daardie vlak te vind, is 'n kritieke deel van jou goed.
Ken jou T3-vlakke en of jy genoeg T3 het om goed te voel
Sommige dokters glo dat selfs wanneer TSH-vlakke normaal is en jy op Levothyroxine (bv. Synthroid) is vir jou hipotireose, as jy lae T3-vlakke het, kan jy steeds aan hipotireose en simptome ly.
Vind uit hoe om jou T3-vlakke te toets, en wat om daaraan te doen as die vlakke laag is.
Vind die beste moontlike dokter om jou lewensmaat in welsyn te wees
Het u 'n endokrinoloog nodig? Of sou 'n holistiese of alternatiewe dokter die beste vir jou wees? En sodra jy besluit het, hoe vind jy die beste dokters ?
Dit is al die belangrike vrae wat jy moet beantwoord omdat jy 'n goeie, omgee en slim dokter het. Een wat jou maat is in die soeke na oplossings en welstand, is dalk die belangrikste ding wat jy vir jou gesondheid kan doen.
Om uit te vind watter tipe dokter jy nodig het, en hoe om die beste skildklierdokters te vind, sien:
- Is u hipotireose onderbehandel?
- Ses vrae wat jy jou dokter moet vra ... en hoe om die antwoorde te interpreteer
- Watter soort dokter benodig jy?
- Top Doc Directory: 'n Staat-vir-Staat en Internasionale Gids van die beste skildklierdokters soos aanbeveel deur skildklierpasiënte wêreldwyd
Kry Ondersteuning Van Ander Skildklierpasiënte
Of dit nou persoonlik of aanlyn is, kan met ander in jou skoene help. Ondersteuning is 'n noodsaaklike deel om goed te word en goed te bly. U kan ander vind wat simpatieer en u simptome verstaan. U sal ontdek dat u nie die enigste een is wat sukkel om goed te word nie, en leer belangrike inligting en idees van ander wat suksesvol vorentoe beweeg op die pad na welstand.
Hou rekord van u eie rekords en toetsresultate
Met vandag se 10-minute dokter se aanstellings en draaideur HMOS en met die bevolking beweeg meer gereeld, is dit absoluut noodsaaklik dat jy tred hou met jou eie gesondheidsrekords en skildklier toetsuitslae.
Word geïnspireer deur te leer hoe ander sukses behaal het
Dosyne mense het hul suksesverhale aanlyn gedeel, gesels oor hoe hulle suksesvol gediagnoseer is, die perfekte dokter gevind het, hul energie herwin het en gewig verloor het. Daar is soveel inspirasie en motivering in hierdie dwingende stories.
Leer die beste maniere om jou skildklierdwelms te gebruik
Weet u hoekom u nie u tiroïedmedisyne met kalsium versterkte lemoensap moet gebruik nie? Of waarom om nie kalsiumaanvullings op dieselfde tyd as jou tiroïedhormoon te gebruik nie? Hoe en wanneer jy jou tiroïedhormoon gebruik, kan jou dwelms minder effektief maak.
Kom meer te wete oor die beste maniere om jou skildklierdwelms te gebruik en watter interaksies om uit te let:
Leer hoe om die stres van chroniese siekte te bestuur
Om 'n chroniese toestand soos hipotireose te hê, kan stresvol wees. En stres kan die toestand erger maak.
Vind uit hoe om uit hierdie vang-22-situasie uit te breek en stres doeltreffender te bestuur, as 'n belangrike deel van die goed voel.
Probeer 'n Mind-Body Technique soos joga
Gedagte-tegnieke soos joga en tai chi kan die liggaam se streshormone werklik verminder, en sommige praktisyns glo dat hulle jou hipotireose kan help.
Wees versigtig om te veel van sekere kosse te eet
Oorbesadiging van soja isoflavone en sekere groente kan bydra tot jou risiko van hipotireose, of 'n bestaande toestand vererger. Om seker te wees dat jy nie jou eie skildklier gesondheid saboteer nie, leer oor die kosse en groente wat met jou skildklier kan inmeng.
Vind meer uit deur te besoek:
Verloor gewig
Moeilik om gewig te verloor is dikwels die hoofklag van mense met hipotireose. Vind uit sommige geheime om gewig te verloor met hipotireose.
Lees sommige van die beste boeke oor skildkliersiekte en hormonale gesondheid
Onderwys is 'n sleutel, en daar is verskeie boeke wat werklik 'n verskil kan maak in jou pogings om jou skildklier toestand te verstaan en goed te voel.
Moenie bang wees om op te staan vir jouself nie
Om 'n bemagtigde, assertiewe pasiënt te wees, kan die verskil wees tussen lyding in stilte en die behandeling wat jy nodig het om regtig goed te voel.
Kyk gerus na die volgende bronne vir hulp om 'n meer bemagtigde pasiënt te wees.
- Hoe om voor te berei vir jou dokter se aanstelling
- Kommunikeer goed met jou dokter
- Hoe om jou dokter se terugvoer te gee
- Is dit tyd om dokters te verander?
Bly op die hoogte van die nuutste skildkliernuus
Daar is voortdurend nuwe verslae oor hormonale gesondheid, skildklier siekte, gewigsverlies, voeding en aanvullings, en ander dinge wat jy moet weet om goed te kan lewe en goed te bly.