Die skakel tussen pietersielie en beter vertering

Pietersielie ( Petroselinum crispum ) is 'n kruie wat soms vir medisinale doeleindes gebruik word. Dikwels as voedsel gebruik, is dit ook beskikbaar in dieetaanvulling en tee vorm. Voorstanders stel voor dat uittreksels van pietersielie se blare, sade en / of wortels kan help om 'n aantal gesondheidstoestande te behandel, insluitend spysverteringskwessies.

Pietersielie bevat 'n verskeidenheid stowwe wat gedink word om gesondheid te beïnvloed, insluitend verskeie antioksidante verbindings, foliensuur, vitamien C en vitamien K.

Gebruik vir Pietersielie

Pietersielie word as 'n natuurlike middel beskou vir die volgende gesondheidsprobleme: asma , slegte asem , koliek, hardlywigheid , diabetes , jig , hoë bloeddruk , spysvertering , dermgas , nierstene, osteoartritis , sinusopstopping en urienweginfeksies .

Daarbenewens word pietersielie gemeld om menstruele vloei te stimuleer, eetlus te verhoog, die immuunstelsel te versterk, detoxpogings te ondersteun en libido te verbeter.

Wanneer dit aktief toegedien word (dws direk aan die vel), word pietersielie beweer om genesing van kneusplekke te bevorder, om insekbyte te help, van luise ontslae te raak, en om haargroei te bevorder.

Die baie voordele

Alhoewel pietersielie 'n lang geskiedenis van medisinale gebruik het (veral in die behandeling van spysverteringskanale), het min wetenskaplike studies gekyk na die gesondheidseffekte van hierdie kruie. Nog voorlopige navorsing toon dat pietersielie sekere gesondheidsvoordele kan bied.

Byvoorbeeld, 'n studie gepubliseer in die Journal of Ethnopharmacology in 2006 het bevind dat pietersielie kan help beskerm teen die lewerskade wat algemeen verband hou met diabetes.

In toetse op diabetiese rotte het die studie se outeurs waargeneem dat diere wat met pietersielie-uittreksel behandel is, 'n verbetering in verskeie merkers van gesondheid ervaar het, asook 'n afname in bloedsuikervlakke. Die skrywers merk daarop dat die anti-oksidante wat in pietersielie voorkom, 'n belangrike rol speel in die kruie se diabetes-bestry-effekte.

Die ander beskikbare navorsing oor pietersielie se potensiële gesondheidsvoordele sluit in 'n voorlopige studie wat in 2012 in Immunofarmakologie en Immunotoksikologie gepubliseer is. In die studie het toetse op selle uit muise getoon dat essensiële olie wat uit pietersielie onttrek word, help om inflammasie te onderdruk en op sy beurt hulp in die behandeling van inflammasieverwante toestande soos seisoenale allergieë.

veiligheid

Pietersielie word oor die algemeen as veilig beskou wanneer dit in normale hoeveelhede en in die hele voedselvorm verbruik word wanneer dit gekook word. Sommige mense mag egter allergiese reaksies op pietersielie ervaar.

Aangesien peterselie hoog is in vitamien K ('n middel wat bekend is om bloedstolling te bevorder), moet individue wat bloedverdunning gebruik, groot dosisse van hierdie kruie vermy.

Daar is ook 'n mate van kommer dat die verbruik van groot hoeveelhede pietersielie skadelik kan wees vir mense met niersiekte.

alternatiewe

As jy 'n natuurlike behandeling vir spysverteringskanale soek, kan 'n aantal voedingssupplemente nuttig wees. Byvoorbeeld, sommige studies toon dat die gebruik van artisjokblaar spysverteringskanaal kan verlig, terwyl natuurlike middels soos linzaad en psyllium die hardlywigheid kan vergemaklik.

Ander moontlike oplossings om jou spysverteringstelsel te stimuleer, sluit in probiotika en oefening.

Aangesien stres 'n beduidende impak op verteringsgesondheid het, kan gereelde oefening van stresverminderende gedagtestegnieke soos oordenking , joga en diep asemhaling ook spysverteringskwessies help afweer.

Waar om pietersielie te vind

Vars pietersielie is wyd beskikbaar in kruidenierswinkels. Daarbenewens kan jy dieet aanvullings bevat wat pietersielie in baie natuurlike voedsel winkels en ander winkels wat spesialiseer in natuurlike produkte. Pietersielie-aanvullings en pietersielie-tee word ook aanlyn verkoop.

Bronne:

Ozsoy-Sacan O1, Yanardag R, Orak H, Ozgey Y, Yarat A, Tunali T. "Effekte van peterselie (Petroselinum crispum) uittreksel versus glibornuried op die lewer van streptosotosien-geïnduceerde diabetiese rotte." J Etnofarmakol. 2006 Mar 8; 104 (1-2): 175-81.

Yousofi A1, Daneshmandi S, Soleimani N, Bagheri K, Karimi MH. "Immunomodulerende effek van Pietersielie (Petroselinum crispum) essensiële olie op immuun selle: mitogeen-geaktiveerde splenosiete en peritoneale makrofage." Immunofarmakul Immunotoxicol. 2012 Apr; 34 (2): 303-8.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.