Gesondheidsvoordele, Gebruik, Wenke en Meer
Spikenard essensiële olie is 'n middel wat in aromaterapie gebruik word . Uit Nardostachys jatamansi ('n plant in die valeriaanse familie), het hierdie essensiële olie 'n sterk, aardige reuk. Alhoewel dit hoofsaaklik as 'n reukstofbestanddeel gebruik word, word daar ook gesê dat spikenard-essensiële olie 'n aantal gesondheidsvoordele bied.
gebruike
Gesê om 'n kalmerende effek te hê, word spikenard-essensiële olie dikwels in alternatiewe medisyne gebruik om angs , spanning en slapeloosheid te verlig .
Daar word ook gesê dat die volgende gesondheidsprobleme behandel moet word:
Daarbenewens word spikenard-essensiële olie gedink om bakterieë en swamme te vernietig. Daar word ook beweer dat inflammasie verminder word .
Gesondheidsvoordele
Alhoewel sommige voorlopige navorsing suggereer dat spikenard ('n plant wat lank in kruiemiddels in ayurvediese medisyne gebruik word ) positiewe uitwerking op gesondheid het, is daar tans geen wetenskaplike ondersteuning vir die gebruik van spikenard-essensiële olie nie. Hierdie voorlopige navorsing sluit 'n studie uit die Journal of Medicinal Food in 2006 in, wat bevind het dat die spikenard-uittreksel gehelp het om geheue in muise te verbeter, asook 'n studie van die Indiese Tydskrif Biochemie en Biofisika in 2009, wat bevind het dat spikenard-uittreksel gehelp het om stres in rotte te verminder. .
Terwyl hierdie studies aandui dat spikenard belofte toon in die behandeling van sekere gesondheidstoestande, is dit belangrik om daarop te let dat geen studie die gevolge van spikenard-essensiële olie getoets het nie.
Hoe om dit te gebruik
As dit gekombineer word met 'n draerolie (soos jojoba , soet amandel of avokado), kan spikenard-essensiële olie direk op die vel toegedien word of by baddens toegedien word. Soos byna alle essensiële olies, kan spikenard skadelik wees wanneer dit op die vel toegedien word, sonder om eers die olie te verdun.
Jy kan ook 'n paar druppels spikenard-essensiële olie op 'n lap of weefsel sprinkel en asemhaal sy reuk, of voeg die olie by 'n aromaterapie-diffuser of vaporizer.
Spikenard-essensiële olie word gesê dat dit goed meng met 'n verskeidenheid essensiële olies, insluitend kruidnagel , wierook , geranium , laventel, suurlemoen , mirre , neroli , patchouli en roos .
voorbehoude
Weens die gebrek aan studies wat die gesondheidseffekte van spikenard-essensiële olie toets, is min bekend oor die veiligheid van langtermyn of gereelde gebruik van hierdie middel. Daar is egter enige kommer dat die gebruik van spikenard-essensiële olie skadelik kan wees vir swanger of borsvoedende vroue, sowel as vir mense met epilepsie.
Terwyl essensiële olies kan help met die behandeling van sekere gesondheidsprobleme, kan die gebruik van spikenard-essensiële olie as 'n plaasvervanger vir standaard sorg in die behandeling van chroniese toestande ernstige gevolge hê.
Essensiële olies kan giftig wees wanneer dit intern geneem word, sodat hulle slegs mondelings onder die leiding van 'n gekwalifiseerde professionele moet wees.
Daarbenewens kan sommige individue irritasie ervaar wanneer sandelhout-essensiële olie aan die vel toegedien word. 'N Vlekvlek toets moet gedoen word voordat enige nuwe essensiële olie gebruik word.
Die olie moet nie met volle sterkte op die vel toegedien word of in oormatige hoeveelhede gebruik word nie.
U kan meer leer oor die gebruik van essensiële olies veilig hier .
alternatiewe
Valeriaan, 'n plant in dieselfde familie as spikenard, produseer 'n essensiële olie wat dikwels gebruik word om slaap te help bevorder en stres te stuit .
Terwyl bewyse vir die gesondheidseffekte van valeriese essensiële olie beperk is, dui verskeie studies daarop dat die gebruik van voedingsaanvullings wat valeriese ekstrak bevat, help om slapeloosheid en angs te verlig.
Nog 'n noodsaaklike olie het gesê kalmerende eienskappe besit, laventel noodsaaklike olie kan jou help om meer gesond te slaap. En as jy hulp nodig het om angs te bekamp, moet jy oorweeg om essensiële olies van roos en / of bergamot te gebruik .
Waar om dit te vind
Verkoop in sommige natuurlike-voedsel winkels en ander winkels wat spesialiseer in natuurlike produkte, spikenard essensiële olie is ook beskikbaar vir online aankoop.
Gebruik dit vir gesondheid
Dit is te vroeg om die noodsaaklike olie van Spikenard aan te beveel as 'n behandeling vir enige gesondheidstoestand, weens die beperkte navorsing.
As jy dit oorweeg om dit te gebruik, maak seker dat jy eers met jou dokter praat. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne
die Almeida RN, Motta SC, die Brit Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anxiolyties-agtige effekte van roosolie inaseming op die verhoogde plus-doolhof toets in rotte." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi verbeter leer en geheue in muise." J Med Food. 2006 Lente; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi-uittreksel voorkom chroniese stresstremming-geïnduseerde leer en geheue tekorte in 'n radiale arm doolhof taak." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Effekte van laventel aromaterapie oor slapeloosheid en depressie by vroue-studente." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Februarie; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres modulerende antioksidante effek van Nardostachys jatamansi." Indiese J Biochem Biophys. 2009 Februarie; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akute effekte van bergamotolie op angsverwante gedrag en kortikosteroonvlak by rotte." Phytother Res. 2011 Junie; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.